VGZ Mindfulness Coach

VGZ माइंडफुलनेस कोच ॲपसह तुम्ही आता अधिक जगणे शिकता. 2 आठवड्यांचा कार्यक्रम निवडा. किंवा ध्यानापासून (मुलांच्या) योगापर्यंत 100 वैयक्तिक व्यायामांपैकी एकाचे अनुसरण करा. सर्व डच मध्ये. आवाज (पुरुष किंवा मादी) निवडा आणि आपल्याला पाहिजे तेथे आणि जेव्हाही व्यायामाचे अनुसरण करा. तुमच्या वेळापत्रकात बसणारा व्यायाम नेहमीच असतो.

आपण काय अपेक्षा करू शकता?

- प्रत्येकासाठी विनामूल्य ॲप

- 100 हून अधिक व्यायाम आणि 8 कार्यक्रम

- माइंडफुलनेस प्रशिक्षक अनेग्रीटजे यांनी लिहिलेले

- नवीन फिल्टर आणि स्वतःसाठी मूड मीटरसह

- व्हिज्युअलायझेशन व्यायाम, जसे की पर्वत किंवा निळे आकाश

- ध्यान आणि योग विशेषतः मुलांसाठी

- श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, श्वास आत घ्या, श्वास सोडा

- लांब आणि लहान बॉडी स्कॅन, स्वतःसह चेक-इन

- झोप ध्यान, आणि नंतर शुभ रात्री

- आवश्यक लक्ष केंद्रित करण्यासाठी एकाग्रता व्यायाम